सिंघाड़ा एक   जलिय सब्जी होता है।  यह स्वाद में हल्का मीठा होता है । जैसे ही सर्दियों की शुरुआत होने लगती है वैसे ही भारतीय बाजारों में सिंघाड़ा मिलने लगता है । इसमें पोषक  तत्वों जैसे मैंगनीज कैल्शियम आयोडीन इत्यादि की भरपूर मात्रा में उपस्थिति होती है। सिंघाड़े स्वाद में तो अच्छे लगते ही … Read more

 दोस्तों अगर आजकल आप बाजार जाते होंगे तो आपको नाशपाती फल देखने को जरूर मिल जाता होगा  यह सेब के जैसा होता है खाने में यह स्वादिष्ट तो होता ही है साथ ही इसे खाने से कई सारे फायदे भी होते हैं.   ⇒ नाशपाती पोषक तत्वों से भरपूर होता है  नाशपाती के अंदर विटामिन सी, … Read more

दोस्तों वैसे तो ड्राई फ्रूट कई तरह के होते हैं, जैसे कि  बादाम, किसमिस, खजूर, काजू और मुनक्का लेकिन इन सब में से एक ड्राई फ्रूट है जिसका नाम है अखरोट जो  बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. अखरोट आपकी सेहत बनाए रखने में मदद करता है. अंग्रेजी में हम अखरोट को … Read more

दोस्तों नारियल पानी हमारे शरीर में अमृत की तरह काम करता है अगर आप रोजाना नारियल पानी पीते हैं तो आपका शरीर हाइड्रेट रहता है और साथ ही आपके शरीर में ग्लूकोज का लेबल भी नॉर्मल बना रहता है अगर आप नारियल पानी रोजाना पीते हैं तो आपका शरीर का इम्यून सिस्टम बेहतर तरीके से … Read more

बारिश के मौसम आते ही नमी के कारण अक्सर देखा गया है कि घरों में सीलन बढ़ जाती है और इसी समय ही हमारे घरों में कॉकरोच सबसे ज्यादा पनपते हैं.  इनके पनपने का सबसे सुरक्षित जगह होता है हमारी स्टोर रूम और रसोई। अगर हमारे घर में कॉकरोच रहते हैं तो यह कई सारे … Read more

दोस्तों हम सबको पता है कि जल हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है.  लेकिन पानी लोग जब मन करे तब पी लेते हैं लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि पानी पीने का भी सही तरीका होता है और सही समय होता है आज के इस वीडियो में हम आपको पानी पीने के सही … Read more

राधिका शुरू से ही पढ़ाई में बहुत ही इंटेलिजेंट थी उसका  सपना था एक आईएएस अफसर बनना। ग्रेजुएशन करने के बाद वह इसकी तैयारी के लिए दिल्ली आ गई थी और उसने दिल्ली के एक कोचिंग संस्थान में आईएएस की तैयारी के लिए एडमिशन करा लिया था।   एक दिन जब कोचिंग से आने के बाद … Read more