दोस्तों अगर चेहरा आपका कितना भी सुंदर हो और दांतों में पीलापन हो तो सारी खूबसूरती पर पानी फेर देता है. इसीलिए आप अपने दांतो को भी व्हाइट और मोतियों से भी चमकीला बनाना चाहते हैं तो आइए इस पोस्ट को पढ़ते हैं.
⇒ हम साधारण नमक अपने घरों में खाने में उपयोग करते हैं लेकिन वही नमक हमारे दांतो के चमक को दूधिया बनाने में भी काम करता है. नमक और खाने वाला सोडा यानी कि बेकिंग सोडा दोनों को एक साथ मिला लें और दातों पर हल्के हल्के अंगुलियों से रगड़े और रगड़ने के दौरान आपको काफी सावधानी बरतनी होगी नहीं तो आप के मसूड़े छिल जाएंगे. आप टूथपेस्ट की जगह इसका इस्तेमाल कर सकते हैं और कुछ दिनों के बाद आप महसूस करेंगे कि आपका दांत पहले से बहुत ज्यादा सफेद हो चुका है.
⇒ स्ट्रॉबेरी आपके दांतों को चमकाने में भी काफी मदद करता है क्योंकि इसके अंदर विटामिन सी बहुत प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो आपके दांतों को प्लाक को प्रभावी ढंग से कम करता है. आप स्ट्रॉबेरी को मैश करके सप्ताह में कम से कम 3 बार ब्रश करें। आप चाहे तो स्ट्रॉबेरी को खा भी सकते हैं स्ट्रॉबेरी को चबाने से ही आपके दांतों की ब्रशिंग भी अपने आप हो जाती है.
⇒ हमारे दांतो को सफेद मोतियों की तरह चमकाने के लिए नारियल तेल भी गुणकारी होता है नारियल तेल के अंदर मौजूद लोरिक एसिड हमारे दांतो पर जमे प्लाक से बैक्टीरिया को निकाल भगाता है. 1 टेबलस्पून नारियल का तेल अपने मुंह में लेकर 15 से 30 मिनट तक धीरे-धीरे कुलकुलायें ऐसा करने से नारियल का तेल हमारे मुंह के सभी हिस्सों तक पहुंचाता है उसके बाद तेल को बाहर फेंक दें और साफ पानी से कुला कर ले और उसके बाद ऐसा नियमित करने से हमारा दांत मोतियों की तरह सफेद चमकने लगेगा।
⇒ अभी तक तो आप संतरे और केले के छिलके को निकाल कर फेंक देते होंगे लेकिन अब उसे फेके नहीं बल्कि केले या संतरे के छिलके के अंदरूनी हिस्से से अपने साथ पूरा करें इससे आपके दांतों का पीलापन काफी हद तक सफेद में बदल जाता है क्योंकि इनके छिलके में पोटैशियम, मैंगनीज और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिसके चलते हमारे दांतों का इनेमल रिर्च हो जाता है. इन फलों के छिलके का उपयोग सप्ताह में दो बार जरूर करें।
⇒ अपने खान-पान में मौसमी फलों और सब्जियों को इस्तेमाल जरूर करें जैसे कि गाजर, सेब और अमरुद ये खाने में कड़े होते हैं लेकिन जब हम इसे दांतो से काटते हैं और मुंह में चलाते हैं इससे हमारे दांतो की सफाई भी होती है. दूध और दूध से बनी वस्तुएं जरूर खाएं इससे हमारे पीएच का असर में बढ़ोतरी होता है और हमारे दांतो के इनेमल का रिमिनरलाइजेशन हो जाता है.