दोस्तों जब भी हमारे मन में वजन कम करने की बात आती है तो सोचते हैं अपने खाने पर कंट्रोल करना चाहिए लेकिन ऐसा नहीं है कि सिर्फ खाने पर कंट्रोल कर लेने से आपका वजन कम हो जाएगा इसके लिए आपको कुछ ड्रिंक बता रहे हैं इसे आप लगातार पिएंगे तो वह हमारे मेटाबॉलिज्म को नियंत्रण में रखेगा और हमें भूख भी नहीं लगने देगा
⇒ वजन कम करने में सबसे पहला ड्रिंक का जो नाम आता है वह है नींबू शहद और पानी एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और नींबू का रस डालकर रोजाना सुबह पिए आपका वजन धीरे धीरे कम हो जाएग।
⇒ ऐसा माना जाता है कि कॉफी में भी वजन कम करने के गुण मौजूद होते हैं अगर आप नियमित एक्सरसाइज करते हैं तो आप नींबू के रस में ब्लैक कॉफी मिलाकर पिए। मेटाबॉलिज्म नियंत्रण में होगा और वजन कम करने में सहायता मिलेगा।
⇒ हल्दी वाला दूध आप चोट लगने या जुकाम के समय ही प्रयोग नहीं करते हैं वजन को कम करने में भी हल्दी वाला दूध प्रयोग किया जाता है । आपके शरीर के अंदर जमे हुए फैट को धीरे-धीरे गला देता है इससे आपका शरीर मुलायम और सुडोल हो जाता है
⇒ आपके पेट के चर्बी को कम करने के लिए अदरक बहुत ही फायदेमंद होता है जिंजररोल्स, बीटा कैरोटीन और कैफिक एसिड होता है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और anti-inflammatory प्रॉपर्टीज भी होता है।
⇒ कोकम नाम का फ्रूट साउथ इंडिया में बहुत पाया जाता है। रात भर पानी में कोकम को भिगो दें और फिर सुबह इसे उबाल ले और इस जूस को पिए यह भी वजन कम करने में काफी मददगार साबित होता है।
⇒ एक चम्मच जीरे का पानी उबाल लें और इसे रोजाना पिए। जीरे का पानी शरीर में से गर्मी कम करता है इसीलिए मैं इसे पीने मे सावधानी बरतनी चाहिए इसे ज्यादा मात्रा में ना पिया जाए।
⇒ एलोवेरा के जूस भी वजन कम करने में सहायक होता है एलोवेरा जूस मार्केट में आसानी से अवेलेबल होता है एलोवेरा में विटामिन ए और सी होता है जो वजन कम करने मे सहायक होता है।