आज कुछ मीठा हो जाए

दोस्तों अक्सर हमने यह सुना है कि हमें मिठाई के प्रयोग अपने खाने में बहुत कम ही करना चाहिए क्योंकि मीठा खाने से बहुत सारी बीमारियां होती है क्योंकि बाजार में जो भी मिठाई मिलती हैं वह शुद्ध दूध और खोए से नहीं बना होता है।

इस वजह से हम अगर उनका प्रयोग अपने खाने में करते हैं तो हमें कई सारी बीमारियां घेर सकती हैं और हमारे शरीर को नुकसान हो सकता है लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी मिठाइयों के बारे में बात करेंगे जिसके खाने से आपके शरीर को  इम्यूनिटी सिस्टम और बढ़ जाएगा।

इस मिठाइयों में मिली हुई सामग्रियों से आपके शरीर के परेशानियों में रामबाण की तरह काम करेगा लेकिन इनके खाते वक्त आपको  इनकी मात्रा पर जरूर ध्यान देना होगा ताकि आपको या फायदा पहुंचा सके ना कि आप को नुकसान तो आइए जानते हैं कुछ ऐसी ही मिठाइयों के बारे में।

तिल के लड्डू

दोस्तों जैसे कि आपको बता दूं कि तिल का लड्डू का अगर आप प्रयोग करते हैं तो आपको कफ की समस्या से निजात मिल जाएगा और अगर आपने तो ठंड भी लग गई है तो भी आप तिल  की लड्डू से ठीक हो सकते हैं। तिल के लड्डू खाने से आपको लीवर की बीमारियों में भी बेहद आराम मिलता है बल्कि तिल का सेवन करने से आपके दिमाग बिल्कुल ही टेंशन फ्री होता है।

इसकी वजह बनती हैं इसमें मौजूद मैथियोनीन और ट्रिप्तोफेन  यह दोनों रसायनिक पदार्थ आपको तनाव से मुक्ति दिलाकर अच्छी नींद लाने में मददगार साबित होते हैं।  जिस बच्चे को रात में पेशाब बेड पर ही हो जाता है अगर उसे सोने से पहले तिल का लड्डू खिलाया जाए तो वह इस बीमारी से मुक्त हो सकता है।

गोंद के लड्डू

दोस्तों आपने गोंद का लड्डू के बारे में जरूर सुना होगा यह दिल के बीमारियों में बहुत ही फायदेमंद होता है अगर आप इसका नियमित रूप से प्रयोग करेंगे तो आपकी रीढ़  की हड्डी और मांसपेशियों की मजबूत बनाता है।

लौकी का हलवा

दोस्तों लोकी यानी आजकल स्वास्थ्य  को ठीक करने का अलादीन का चिराग कर सकते हैं इसमें कितने गुण होते हैं कि आप इसको खा कर बहुत सारी बीमारियों से निजात पा सकते हैं और आपको दवाइयों के आसपास भी भटकने नहीं देता है इसका प्रयोग आप सब्जी के रूप में तो करते ही करते हैं लेकिन अगर आप लौकी का हलवा बनाकर खाते हैं तो आपको और भी फायदे पहुंचाता है क्योंकि लोकी बिल्कुल ही फाइबर से युद्ध होता है जो कि आपके पाचन क्रिया को भी मजबूत बनाता है।

अलसी के लड्डू

दोस्तों अलसी के लड्डू को सर्दी का मित्र कहा जाता है अगर सर्दियों में कई लोगों को जोड़ो में दर्द की शिकायत हो जाती है तो उनके लिए अलसी का लड्डू एक बेहतर  टॉनिक की तरह काम करता है। अलसी के अंदर मौजूद जिंक, कैल्शियम, आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड आपके शरीर को स्ट्रांग बनाता है।

नारियल के लड्डू

दोस्तों अगर नारियल के लड्डू को आप चीनी के बदले गुड में बनाकर खाएं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होता है इसके नियमित प्रयोग करने से आपके शरीर में कई प्रकार के मिनरल्स की कमी दूर हो जाती है और अगर कोई व्यक्ति ऑस्टियोपोरोसिस और अर्थराइटिस से ग्रसित है तो वह नारियल की लड्डू का नियमित प्रयोग करें बहुत जल्द ही उसे फायदा मिलेगा लेकिन साथ ही वह जो दवाई प्रयोग कर रहे हैं वह भी प्रयोग करता रहे यह नहीं हो कि नारियल के लड्डू खाए और अपना जो नियमित दवाई खाता है वह छोड़ दे मतलब कि अगर आप कोई दवाई खा रहे हैं तो उसके साथ नारियल के लड्डू भी खाइए और नारियल के लड्डू दिमाग के लिए भी काफी बुद्धि वर्धक होता है।

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