जानिए खांसी से छुटकारा पाने के कुछ बेहतरीन टिप्स

बदलते मौसम के साथ हमे खाँसी जुकाम होता रहता है । कभी-कभी तो लाख कोशिश करने के बाद भी हमारी खाँसी  ठीक नही होती है और हमारे गले और छाती मे बलगम जम जाता है और हम बहुत ही परेशान रहते है । यदि हमारे गले और छाती मे बलगम जम जाए तो यह हमारे लिए खतरनाक नही होता लेकिन यदि बहुत दिनो तक बलगम जमा रह जाए तो  सांस से संबन्धित बहुत सी बीमारियाँ हो सकती है । वायरल इन्फ़ैकशन, साइनस, सर्दी जुकाम, ज्यादा स्मोकिंग इन सभी की वजह से हमारे गले और छाती मे बलगम जमा हो जाता है । हमारे छाती और गले मे बलगम जमा न हो इसके लिए हम कुछ उपाय कर सकते है । बलगम जमा न हो इसके लिए कुछ टिप्स जानिए ,

⇒ बलगम से छुटकारा पाने के लिए हम हल्दी का इस्तेमाल कर सकते है । हल्दी मे एण्टीऑक्सीडेंट की तरह कम करता है । ये शरीर की अंदरूनी और बाहरी समस्याओ से छुटकारा दिलाता है । एक गिलास दूध मे आधी चम्मच हल्दी , थोड़ा सा काली मिर्च और एक चम्मच शहद मिलाकर एक मिश्रण तैयार कीजिये और इस मिश्रण को रोज पीजिए । इस मिश्रण को रोज पीने से खांसी संबन्धित समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है ।

⇒ अदरक के सेवन से भी हम खांसी से छुटकारा पा सकते हैं अदरक मे ऐसे गुण होते है जो बहुत सी बीमारियों से हमे बचाते हैं । अदरक को कूट कर उसमे शहद मिलाकर एक पेस्ट बना लीजिये और इस पेस्ट का दिन मे दो या तीन बार सेवन कीजिये और खांसी जुकाम से छुटकारा पाइए ।



⇒ खांसी और बलगम को अंगूर के रस से भी ठीक किया जा सकता है । अंगूर हमारे फेफड़ो के लिए अच्छा होता है अंगूर के रस मे शहद मिलाकर पीने से से खांसी और बलगम से छुटकारा पाया जा सकता है । तीन चम्मच अंगूर का रस लीजिये और तीन चम्मच शहद और दोनों का मिश्रण तैयार करके इस मिश्रण का सेवन दिन मे दो या तीन बार जरूर कीजिये ।

⇒ गरारे की सहायता से भी खांसी को ठीक किया जा सकता है । पानी को गरम कीजिये और उसमे थोड़ा सा नमक मिलाये और दिन मे दो बार गरारे कीजिये ऐसा करने से खांसी मे राहत मिलेगी ।

⇒ प्याज और नींबू के इस्तेमाल से भी खांसी मे राहत पायी जा सकती है । प्याज को पीस लीजिये और उसमे नींबू का रस मिलाकर इसे एक कप पानी मे चार या पाँच मिनट तक उबालिए । जब यह मिश्रण उबाल जाए आंच से उतारने के बाद उसमे थोड़ा सा शहद मिला लीजिये और इस मिश्रण को  दिन मे दो या तीन बार पीजिए । ऐसा करने से आप खांसी मे राहत प सकते है ।

⇒ अपने खांसी को नींबू वाली चाय से भी ठीक किया जा सकता है । चाय बनाइये और उसमे ताजा नींबू निचोड़िए और थोड़ा सा उसमे शहद भी डाल दीजिये इससे आपकी खांसी जल्दी ही ठीक हो जाएगी और गले का दर्द भी ठीक हो जाएगा ।

⇒ अपने गले का दर्द और खांसी सफ़ेद काली मिर्च से ठीक कीजिए । सफ़ेद काली मिर्च को पीस कर इस पीसी हुई काली मिर्च मे तीन चम्म्च शहद मिलाये और इस मिश्रण को थोड़ा गरम कर लीजिये और इस मिश्रण का सेवन कीजिये । ऐसा करने से खांसी से जल्दी ही छुटकारा पाया जा सकता है ।

 

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